Tabacón Thermal Resort & Spa เปิดตัวความร่วมมือกับ Instructor ที่มีชื่อเสียงที่ Harvard Medical School และผู้ก่อตั้ง Priority Wellness Group Dr. Natalie Christine Dattilo เพื่อสร้างโปรแกรมสุขภาพที่ยั่งยืนซึ่งได้รับการรับรองโดยนักจิตวิทยาสำหรับแขกและพนักงาน ESCAPE® to Tabacón เป็นโครงการแรกในประเภทนี้ที่รวมการดูแลตนเองขององค์กรเข้ากับเทคนิคด้านสุขภาพแบบดั้งเดิมและการบำบัดตามหลักฐานเพื่อให้ความรู้ หล่อเลี้ยง และส่งเสริมสุขภาพ

จากผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ นักเดินทางร้อยละ XNUMX มีแนวโน้มที่จะเดินทางครั้งต่อไปด้วยการปรับปรุงสุขภาพจิตให้ดีขึ้น ในความร่วมมือกับTabacón ดร.นาตาลีได้สร้างแพ็คเกจสำหรับแขกรับเชิญด้วยกลยุทธ์สำคัญ XNUMX ประการเกี่ยวกับร่างกายและจิตใจจากแนวทาง ESCAPE® ที่ได้รับเครื่องหมายการค้าและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์: ออกกำลังกาย, นอน, เชื่อมต่อ, ชื่นชม, เล่น, หายใจออก. โปรแกรมนี้รวมถึงประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส อารมณ์ และร่างกายที่ไม่เหมือนใครของTabacón ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพิ่มความผ่อนคลาย บรรเทาความทุกข์ทางจิต และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม แขกที่จอง ESCAPE® ไปที่ Tabacón จะสามารถเข้าถึงคู่มือการดูแลตนเองของ Dr. Natalie ที่เสนอการออกกำลังกายการหายใจ กิจกรรมการมีสติ และเทคนิคความกตัญญูกตเวทีที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันนอกเหนือจากการเข้าพักที่Tabacón เพื่อลดความเครียดและ ความวิตกกังวลเมื่อกลับบ้าน

“ในช่วงสองปีที่ผ่านมา สุขภาพร่างกายและจิตใจได้กลายเป็นปัจจัยชี้นำที่สำคัญที่สุดสำหรับการตัดสินใจในแต่ละวัน ตั้งแต่นั้นมา ผู้คนต่างให้ความสนใจในการรักษาสุขภาพด้วยการดูแลตนเองมากขึ้น ดร.นาตาลี ผู้สอนที่ Harvard Medical School และผู้ก่อตั้ง Priority Wellness Group ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตบูติก กล่าวว่า การเดินทางเป็นวิธีที่มีชีวิตชีวาในการฟื้นฟูหลักการพื้นฐานของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีด้วยการนอนหลับ การเล่น และการเชื่อมต่อกับธรรมชาติ “แนวโน้มของการเดินทางในรูปแบบของการรักษาที่แท้จริงนั้นเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงสำหรับนักเดินทางระดับหรูที่กำลังมองหาการบรรเทาทุกข์ขั้นสูงสุด และเราได้พัฒนา ESCAPE® เป็น Tabacón ให้เหมาะสมกับความต้องการนั้น ฉันรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้มอบความเชี่ยวชาญทางคลินิกเพื่อเพิ่มโอกาสในวันหยุดและการจ้างงานที่ Tabacón มอบให้”

โปรแกรมสุขภาพมีความพิเศษเฉพาะตัว เนื่องจากโปรแกรมนี้จัดทำขึ้นสำหรับแขกและพนักงาน โดยคำนึงถึงระบบนิเวศทั้งหมดของโรงแรมและความสำคัญของประสบการณ์ด้านสุขภาพแบบองค์รวมสำหรับทุกคนที่Tabacón แผนการเสริมสร้างพนักงานมีให้สำหรับพนักงานTabacónทุกคนและรวมถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตตามหลักฐานพร้อมกับนโยบายสำหรับการลาคลอดบุตรและการลาเพื่อความเป็นพ่อ โอกาสในการกู้ยืมทางการเงินและการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน นอกจากนี้ยังมีคู่มือการดูแลตนเองซึ่งจัดทำโดย Dr. Natalie ซึ่งรวบรวมข้อเสนอแนะจากคำวิจารณ์ของพนักงานประจำปีเพื่อกระตุ้นขวัญกำลังใจและสวัสดิภาพของพนักงาน Tabacónเป็นผู้นำด้านสิ่งแวดล้อมอยู่แล้ว ความยั่งยืนและด้วย ESCAPE® to Tabacón พวกเขาแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นต่อสภาพแวดล้อมภายในและอารมณ์

“การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูและรักษาสุขภาพ และเราต้องการฝึกฝนสิ่งที่เราสั่งสอน” Mario Mikowski สมาชิกคณะกรรมการ Tabacón กล่าว “ตลอดช่วงการแพร่ระบาด เราทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการสนับสนุนสวัสดิการของพนักงานของเรา รวมถึงเปลี่ยนร้านอาหารของเราให้เป็นครัวในชุมชน บริจาคโรงเรียนและอุปกรณ์ทำความสะอาด นี่เป็นขั้นตอนต่อไปตามธรรมชาติในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงานและการดูแลตนเองขององค์กรสำหรับชุมชนที่เจริญรุ่งเรืองทั้งภายในและภายนอก เรารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ขยายหลักการเหล่านั้นไปยังแขกของเราผ่านผลงานอันทรงคุณค่าของ Dr. Natalie และแพ็คเกจ ESCAPE® to Tabacón”

แพ็คเกจ ESCAPE® to Tabacón รวมการเข้าพัก 5 คืนและส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

วงออกกำลังกายฮอร์โมนความเครียดที่ก่อตัวและอาจทำให้เกิดหรือทำให้ความท้าทายด้านสุขภาพจิตรุนแรงขึ้น เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การออกกำลังกายสั้นๆ ช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่รู้สึกดีและช่วยให้เราผ่อนคลาย เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและสัมผัสกับประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการออกกำลังกายในโรงยิมธรรมชาติของคอสตาริกาโดย เลือกการผจญภัยที่คุณเลือก: ขี่ม้า เดินป่าน้ำตก ผจญภัยโหนสลิง หรือล่องแก่ง
Sลีป ช่วยให้เราประมวลผลและจัดเก็บข้อมูลทางอารมณ์ ความท้าทายในการนอนหลับอาจส่งผลต่อความสามารถของสมองในการรวมและจดจำประสบการณ์เชิงบวก นำไปสู่ความทุกข์และความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ เพื่อสนับสนุนการพักผ่อนอย่างลึกล้ำ Tabacón ร่วมมือกับ Biosfera บริษัทสกินแคร์ของสตรีในท้องถิ่นเพื่อพัฒนา บริการจัดเตียง ESCAPE ซึ่งรวมถึงการฉีดสเปรย์หมอนของดอกมะลิ มัสค์ ส้ม และน้ำมันหอมระเหย 'Healthy Mind' ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะสำหรับใช้ในการทำสมาธิหรือในการอาบน้ำอุ่นที่ให้ความรู้สึกสงบเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ
Cเชื่อมต่อ กับชุมชนท้องถิ่น ตัวคุณเอง และความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติของคุณ มนุษย์ต้องการประสบการณ์ทางสังคมเพื่อเสริมสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทเพื่อเติบโต เรียนรู้ และเติบโต ประสบการณ์ ประสบการณ์โยคะกลางแจ้งแบบส่วนตัว เพื่อเชื่อมต่อกับความคิดและธรรมชาติของคุณอีกครั้งเพื่อเพิ่มสุขภาพทางอารมณ์ Tabacónยังได้พัฒนาa binaural เต้นติดตาม พร้อมให้แขกดาวน์โหลดซึ่งผสานเสียงนกร้องและสายธารความร้อนในรูปแบบของคลื่นเสียงบำบัดเพื่อกระตุ้นให้เกิดสภาวะจิตใจที่เปี่ยมด้วยจินตนาการ มีสมาธิ และผ่อนคลาย ผู้เข้าพักสามารถฟังเพลงนี้ขณะสำรวจสวนและป่าฝนระหว่างการเข้าพัก รวมทั้งเมื่อกลับถึงบ้าน
Aชื่นชม สภาพแวดล้อม ขนบธรรมเนียมท้องถิ่น และประเพณีของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความกตัญญูช่วยเพิ่มสุขภาพจิตโดยการเพิ่มสติเพื่อรับมือกับความไม่แน่นอนของชีวิต ดร.นาตาลีแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการระบุสามสิ่งที่ต้องขอบคุณในช่วงเวลาปัจจุบัน ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับการจัดการความวิตกกังวล ที่ Tabacón แขกสามารถฝึกฝนความกตัญญูต่อความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติ ซึ่งรวมถึง a พิธีปลูกต้นไม้ส่วนตัว ในสถานที่ซึ่งเมื่อโตแล้วจะเป็นที่อยู่อาศัยของนกหลายชนิด รวมทั้งนกแก้วมาคอว์สีเขียวที่ใกล้สูญพันธุ์
Pวาง! เป็นสิ่งที่ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ขาดอย่างมากและมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา การเล่นเป็นแรงบันดาลใจให้เสียงหัวเราะ ซึ่งเพิ่มเอ็นดอร์ฟิน บรรเทาความตึงเครียด และลดผลกระทบของความเครียดต่อร่างกาย ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด มีหลายวิธีในการเล่น แต่ Dr. Natalie แนะนำให้เล่นน้ำในTabacón บ่อน้ำร้อนธรรมชาติ และรับ ชั้นเรียนทำอาหารปุระวิดาสำหรับสองคน. เชฟจะถ่ายทอดทักษะใหม่ๆ ในขณะที่คุณเต้นรำไปกับเสียงเพลง และเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันที่สดใหม่ที่สุดของอาหารท้องถิ่น คุณจะพอใจกับความรู้สึกที่ดีของคุณในระหว่างและหลังจากสนุกสนาน
Eเอ็กซ์เฮล และสูดอากาศที่สะอาดที่สุดในโลกที่สปาป่าฝนแบบเปิดโล่งของทาบาคอน ประโยชน์ของอากาศบริสุทธิ์ ได้แก่ ความดันโลหิตลดลง การเติบโตของเซลล์ และความรุนแรงทางจิตใจ ลายเซ็นของTabacon นวดอารมณ์ ใช้อโรมาเทอราพี เทคนิคการหายใจลึกๆ และกดจุดเพื่อสร้างสมดุลของคุณอีกครั้ง ส่วนหนึ่งของกระบวนการคือ การทำสมาธิและเทคนิคการหายใจลึกๆ ทำให้ระบบประสาทสงบลง เพื่อลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อต้านผลกระทบด้านลบของฮอร์โมนตอบสนองต่อความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ตามด้วยการนวด 25 นาที ของการบำบัดด้วยการนวดผ่อนคลาย